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Ladri _— PERGÉ MANGIARE, Ye: ___IPoMODORI FA BENE | Arriva la stagione tanto amata e con essa i pomodori che spesso vengono considerati delle verdure, Vi “Ie RESIDUO ZERO LAPIETRA ma in realtà sono dei frutti, quindi con un contenuto più alto di zuccheri rispetto alle verdure! el 5° K (e) prode ITALIA in generale i pomodori non presentano particolari conroindicazioni e posono essre consumati da tutti. È importante evitart e Si solfre di allergia al nichel 0 alle olanacene. ovviamente diversi # De = ose Sr sono i benefici del pomodoro, pensate che questo {rutto (ibra 18 Kcal ogni 100 q di prodotto e": contiene numerose vitamine, sli minerali e antiossidanti. Tra gli antiosidanti il principale è i © I } licopene che svolge un'azione antinfinnatoria e protegge gli occhi e le cellule dll'inechiamento. i Ì \ 2,19 1 contenuto di questo antosidante aumenta nel pomodoro cotto e per queto contiglo spesso una -— i i (Ye a cont buona sasa di pomodoro fesco per il condimento della pata. Il copene viene aiutato nella sun“ i * azione antiossidante anche dalla zeaxantina e luteina, carotenoidi importanti nella protezione : oculare. Tale frutto contiene anche buone dosi di potassio, importante per la pressione arteriosa È e peri buon funzionamento muscolare, e di fosforo, importante nella regolazione del ph e nella È riparazione cellulare. ottimo anche il contenuto di vitamina C e vitamine del gruppo B. Tra le POMODORINO raccomandazioni nell'utilizzo del pomodoro c'è di consumarlo cotto per il maggior contenuto di 100% DATTERINO 1. licopene e di condirlo con del buon olio extravergine di oliva in modo che tale sostanza possa essere PRODOTTO TAO : assorbita più facilmente. ITALIANO g È A cura dela Dott.ssa Veronica Fatigati I 0 350 g- €540 al ka ah Scopri di più i 1,89 POMODORINO PICCADILLY ORIGINE ITALIA lin CAT 500 g - € 2,58 al kg POMODORO A osLuNGOVERDE # ORIGINE ITALIA 199 Calkg n) Lio 2? PANE FILONE FRESELLA 500 g - € 3,98 al kg - GRANO DURO dd n - INTEGRALE 350 9- € Sifalkg OLIO EVO BIOLOGICO 100%ITALIA 75 c1- € 11,98alL 10
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