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REGNO UNITO NI La ZA A RRID AN GE xl 30 g fiocchi di avena 20 g mirtilli freschi 0 altri frutti a piacere 2Wgyogut 3 per completare \ sog latto e 2 cucchiai di marmellata \ 1 cucchiaino di miele di mirtilli \ semi di chia (ocacao amaro in polvere) I PREPARALO COSÌ! Prendi un bicchiere, un barattolino o una tazza capiente, unisci i fiocchi d'avena, il latte, i semi di chia (o il cacao amaro in polvere) e lo yogurt, $ mescola bene il tutto, copri con una pellicola e conserva in frigo per CURIOSITA! 8-10 ore, così che i fiocchi d'avena assorbano i liquidi e diventino morbi- LOSE CHELA PERA dî. Dopo il tempo di riposo, completa il tuo porridge con mirtilli, miele, ERAIL PIATTO POVERO marmellata o con altri dolcificanti a piacere, quindi mescola e... gusta! {MA MOLTO SOSTANZIOSO) RISERVATO AI LAVORATORI? Ci / BEVANDA RICCO DI NATURA SANTAL È" DA varitipi ( - | ia alpro SOIA | {11> pesca & avea 0 BIO FIOCCHI DI AVENA SENZA . INTEGRALI ZUCCHERI È ® FIORENTINI AGGIUNTI 7 na SEZ SENZA \ Ì ZUCCHERI 1 45 AGGIUNTI o, ’ —= Masone ct al kg €4,14 /* spazio Ni
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