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CONSIGLI PER AFFRONTARE LA STANCHEZZA E MANTENERE ENER MANTIENI L'ENERGIA DURANTE I STAGIONE Benvenuta primavera, stagione di rinascita ni fase della vita ha esigenze specifiche ed è risveglio, che porta con sé l'entusiasmo e la voglia di imp. e consultare sempre un medico o un natura. Tuttavia, non manca la stanchezza. Il nostro farmacista icevere consigli su quali integratori organismo fatica ad adattarsi alle temperature più siano più adatti a tre esigenze, evitando miti e alle maggiori ore di luce. l'automedicazione. Per superare questo letargo scegliamo alimenti che supportino il metabolismo energetico, ricchi di vitamine del gruppo B. Troviamo queste vitamine nelle uova, nello yogurt, nel fegato, ma anche nei legumi, nell'avena e nei cereali integrali. Beviamo anche molta acqua per eliminare le tossine accumulate durante l'inverno. Durante ilcambiodi stagione, un'extra dose di energia può essere utile. Gli integratori multivitaminici, completi di sali minerali, sono una scelta valida per il corretto funzionamento delle attività fisiologiche. La vitamina B12, in particolare, diventa sempre più difficile da assorbire con l'avanzare dell'età. Assumerla quotidianamente, per almeno un mese e fino a tre mesi consecutivi, può essere benefico.
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