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{VIAN Ad ogni stagione la sua cura del corpo La primavera è l'anticamera dell'estate e, oltre a svegliarci dal torpore invernale, risveglia anche la voglia di vacanze e di mare. Si avvicina quindi la famigerata prova costume... Ma nessun pericolo! C'è ancora tempo per perfezionare la nostra forma fisica! Sfruttiamo l'allungarsi delle giornate per fare lunghe camminate all'aria aperta e, se ne abbiamo la possibilità, abbiniamole a esercizi mirati per la tonicità muscolare. A tavola optiamo per cibi leggeri e nutrienti, di prevalenza vegetali, che aiutino gli organi emuntori, come reni, fegato e pelle, a liberarsi dalle tossine. Ottimi a questo scopo sono i carciofi, gli asparagi, i porri, i cavoli e tutte le crucifere che, abbinate a legumi e cereali integrali, forniscono un pasto equilibrato e sano. Per potenziare l'effetto depurativo, oltre a bere 1,5-2 L di acqua al giorno, possiamo utilizzare cosmetici, la cui mission è la remise en forme: dopo un trattamento scrub, che prepara Poche regole per una pelle tonica e giovane! la pelle rendendola più ricettiva, applichiamo una crema anticellulite che ci aiuti a minimizzare gli inestetismi. In alternativa si può provare a fare un impacco con fanghi a base di alghe marine in grado di ridurre le adiposità localizzate. In commercio ora si trovano anche kit contenenti bende da imbibire con principi attivi drenanti... Insomma, ormai anche a casa ci possiamo coccolare come in una spa! Infine, per sentirci in perfetta forma, sane e giovani, non possiamo certo trascurare la pelle: per questo scopo esistono creme, come le antismagliature, che sono perfette per questo scopo e sono di veloce applicazione. Se la pelle invece risulta secca si può optare per un olio, dal potere anche nutriente. Un piccolo segreto: applichiamo sempre i prodotti con gesti circolari, dal basso verso l'alto, così da stimolare la circolazione e contrastare più efficacemente la cellulite! E »
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